Pressione: è sempre bene controllarsi. Scopriamo qual è il momento migliore per monitorarla e come leggerne i valori.
Si sa, la salute va tutelata e messa sempre al primo posto. È importante controllarsi specialmente se si soffre di ipertensione. Chi si trova a dover convivere con la pressione alta sa bene che monitorarsi è fondamentale. Spesso anche chi non soffre di pressione alta o bassa si sarà chiesto quando sia il momento più adatto per monitorarla da soli o per farla controllare da altri.
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Prima di tutto sappiate che si può monitorare sia nell’ambulatorio medico che nelle proprie case e a seconda del luogo ove si misurerà le cose varieranno. Ora affronteremo meglio vari punti: come controllare la pressione sanguigna dal medico, a casa, come poterne leggere i valori e i consigli su come auto-misurarla.
Pressione sanguigna: monitoraggio dal medico e a casa
Ci sono persone che si fanno controllare la pressione dal medico per ottenere un risultato più veritiero quanto più possibile completo grazie ai monitor ambulatoriali e alle letture multiple che vengono prese e poi calcolate insieme al paziente. C’è chi vi si affida perchè risulta un po’ complicato riuscire a capire i vari parametri e non tutti sanno cosa vogliono dire.
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Prima di tutto ci sono due numeri: il numero sistolico (in alto) ed il numero diastolico (in basso). La misurazione, come per alcuni termometri avviene con il mercurio in (mm Hg). Esempio: una pressione sanguigna di 120/80 mm Hg si legge 120 su 80.
Prendere la misurazione nelle proprie case è simile al prenderla in ambulatorio. Il controllo domiciliare della pressione risulta anche utile al medico per capire se i farmaci prescritti al paziente sono efficaci oppure no e anche per capire se si ha un’ipertensione nascosta (dal medico è più alta rispetto che a casa).
Come leggere gli intervalli e i consigli utili per l’auto-misurazione
Le 5 categorie di lettura della pressione sanguigna (American Heart Association):
- Normale: minore 120/80 mm Hg.
- Elevata: variazione costante da 120 a 129 / 80 mm Hg.
- Alta (stadio 1): variazione costante da 130 a 139 / da 80 a 89 mm Hg.
- Alta (stadio 2): costante 140/90 o superiore mm Hg.
- Crisi ipertensiva (condizione molto grave): superiore 180/120 mm Hg.
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I consigli utili per l’auto-misurazione:
- Prepararsi minimo 30 min. prima.
- Scegliere il momento più adatto nell’arco della giornata.
- Misurarla sempre allo stesso orario.
- Siedersi su una sedia, mai stare in piedi.
- Fare le letture due volte al giorno e ogni volta farla 2/3 volte, per sicurezza.
Fonti: American Heart Association
