Semi di lino: scopriamo come utilizzarli al meglio per dimagrire. Ecco tutti i consigli utili da seguire con precisione.
È risaputo che esistono svariate diete, modi e rimedi per dimagrire e togliere i chili in eccesso. I semi di lino rappresentano uno dei tanti elementi che può aiutare il corpo nel raggiungimento di questo tipo di obiettivi. Scopriamo, quindi, come utilizzarli al meglio e quali sono i consigli utili su cui fare affidamento per perdere peso.
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Questi semi sono molto oleosi e ricchi di proprietà benefiche per l’organismo. Aiutano anche a perder i chili in eccesso. Come? Bisogna seguire, con precisione, alcune indicazioni ed inserirli in una dieta sana ed equilibrata. Vediamo, quindi, come assumerli per poter dimagrire e altre consigli generali, da sapere, a riguardo.
Semi di lino: uso e consigli utili
Bisogna consumarli nel modo giusto. Possono essere mangiati a colazione nello yogurt oppure prenderne un cucchiaino ogni giorno. Sono ideali anche per arricchire le centrifughe oppure le insalate. Aiutano l’organismo accelerando il metabolismo e apportano dei grossi benefici al cervello e al cuore. Presentano una grande quantità di acidi grassi, omega 3.
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Secondo gli esperti però vanno assunti in polvere. Con un frullatore si possono macinare poco prima di essere consumati. È sconsigliato portarsi avanti e macinarli tempo prima, quindi, non fate scorte! Come tanti altri alimenti anche i semi di lino possono avere delle controindicazioni. Non sono l’ideale per chi soffre di pressione bassa ed in generale sarebbe meglio sentire il parere di un medico, se si hanno delle patologie o dei problemi, prima di farne uso.
