La sensazione delle gambe pesanti può trasformarsi in un vero disagio: scopriamo insieme come risolvere in modo naturale.
Quando parliamo della sensazione delle gambe pesanti e di conseguente gonfiore, facciamo riferimento ad un sintomo molto comune che può avere diverse origini e nature. Generalmente, si tratta di un problema di circolazione, ma può insorgere anche di fronte a problemi venosi oppure colpi di calore dovuti alle alte temperature. Vi è mai capitato di fare una passeggiata sotto il sole estivo e di sentire il formicolio ai piedi? Questo rappresenta il classico sintomo di colpo di calore alle gambe.
![Gambe pesanti (Pexels)](https://www.formatonews.it/wp-content/uploads/2022/08/gambe_Formatonews.it_11.08.2022-1.jpg)
Data la diversa natura della sensazione delle gambe gonfie, abbiamo deciso di proporvi tre metodi specifici rispetto a tre origini. Come abbiamo anticipato: cattiva circolazione, caldo eccessivo e problemi venosi. Si tratta di metodi pratici e soprattutto privi di utilizzo di farmaci e prodotti farmaceutici. Vediamo insieme tutti i dettagli.
Gambe pesanti: tre rimedi per tre origini
- Cattiva circolazione: nell’eventualità in cui la sensazione di pesantezza derivi dalla cattiva circolazione – oppure dal mantenimento di una postura scorretta per diverse ore al giorno – è possibile sdraiarsi semplicemente e sollevare le gambe. Appoggiate i piedi alla parete, oppure impilate due o tre cuscini. In questo modo, il sangue riceverà uno stimolo in più e fluirà verso il petto, favorendo il ricircolo nella zona delle cosce e dei polpacci. Questo permetterà alle gambe di sgonfiarsi.
![Gambe pesanti (Pexels)](https://www.formatonews.it/wp-content/uploads/2022/08/gambe2_Formatonews.it_11.08.2022.jpg)
- Colpo di calore: il caldo e le temperature elevate possono causare un problema a livello di epidermide. Il sudore si produce in maniera eccessiva e le gambe si gonfiano inesorabilmente. In questo caso, il rimedio è molto semplice: dovete semplicemente prendere un asciugamano ampio e bagnarlo con abbondante acqua fredda (anche gelata); a questo punto, lasciatelo in posa sulle gambe per qualche minuto. Il sollievo sarà immediato.
- Problemi venosi: facendo riferimento a patologie specifiche, il consiglio in tal caso è di bere molta acqua. L’idratazione interna è fondamentale per far si che le vene riescano a svolgere correttamente il loro lavoro. Nell’eventualità in cui l’idratazione non dovesse bastare, potete sollevare le gambe considerandolo un fattore di cattiva circolazione.