(pixabay.com)
Ci sono delle regole per stare davvero bene in vacanza e per ricaricarsi davvero, indipendentemente dai luoghi che visitiamo, per quanto belli e magnifici possano essere, è il modo in cui impostiamo la vacanza che fa davvero la differenza. Ci sono dei segreti e consigli da considerare se vogliamo veramente goderci la nostra vacanza e tornare davvero ricaricati a casa, con una nuova attitudine e approccio verso la vita.
I segreti
Innanzitutto dobbiamo dedicare del tempo all’ozio, in questo modo recupereremo le energie e riusciamo a essere lucidi e a trovare le soluzioni a tutti quei problemi che abbiamo lasciato a casa prima di partire. Oziare fa bene quando si può, è una pratica davvero salutare e sgombera la mente sovraccarica. A questo si aggiunge un ‘altra pratica molto utile: Concentrarsi sul proprio respiro e praticare delle tecniche d’inspirazione ed espirazione, il tutto ci farà davvero bene. Altro consiglio è quello di pensare alle cose belle della vita, indirizzare la nostra mente verso pensieri positivi e godere l’attimo, senza troppo preoccuparci per il futuro.
(pixabay.com)
Dedicarci all’ attività fisica, passeggiare sulla spiaggia o fare qualche gita in bicicletta, senza troppo affaticarsi, occupiamoci della nostra salute sia fisica che mentale. Rinunciare alla tecnologia, quindi stop alle telefonate ed e-mail di lavoro. Osserviamo la quantità di tempo che trascorriamo sui social network, e cerchiamo di limitare il tutto o addirittura non usiamoli nel corso della vacanza. Dobbiamo imparare durante le vacanze a concederci del tempo per ascoltare il nostro lato interiore e per prendere contatto con le nostre necessità. Tutto questo sarà molto utile durante il periodo di vacanza ma anche una volta tornati a casa, saremo sicuramente molto caricati.
