Si parla molto di peso ideale, di cosa si tratta precisamente e se è vero che esiste un vero calcolo matematico per questo.
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C’è un rapporto tra peso, altezza, sesso, età e costituzione. Sono tutti parametri da considerare. Si parla del peso forma, termine così tanto utilizzato. Fondamentale per la salute di ognuno soprattutto quella cardiovascolare.
Non dobbiamo dimenticare che alla base di molte patologie c’è l’obesità che è strettamente legata a un peso non regolato. Scopriamo insieme questo calcolo peso-altezza.
Il peso, l’altezza e l’età: parametri importanti
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Se volessimo fare un esempio molto pratico: un uomo alto 170 centimetri avrà un peso forma pari a 65 chili: 170 – 100 = 70; (170 – 150) : 4 = 5; 70 – 5 = 65.
Esiste un altro modo per calcolare ed è quello di Broca che nella sua formula considera l’altezza alla quale per calcolare il peso forma di un uomo bisogna sottrarre 100 e 104 per quello di una donna.
A questa formula si aggiunge quella di Wan der Vael che fa un calcolo molto specifico: Altezza in centimetri meno 150. Risultato moltiplicato per 0,75 (0,60 per le donne). Al prodotto aggiungere 50. Anche qui si fa un esempio pratico per meglio comprendere la formula con un soggetto alto 170 centimetri avrà ancora un peso ideale di 65 chili: (170 – 150) x 0,75= 65.
Quindi il soggetto alto 1 metro e 70 avrà un peso ideale di 71,8 chili a 20 anni, 72,5 a 28 anni, circa 73,6 a 40 e 75,4 a 60 anni. Ma se vogliamo continuare con le formule esiste anche quella di Keys che afferma che il peso ideale è uguale al quadrato dell’altezza espressa in metri, moltiplicato 22,1 per gli uomini e per 20,6 per le donne.
Oppure la formula di Travia, secondo cui altezza in centimetri moltiplicata per 1,102 e il prodotto ridotto di 107,5. Poi c’è la formula di Livi, altezza in metri moltiplicata per 2,37 e risultato elevato al cubo.
La formula di Buffon, Roher e Bardeen, confermata anche da quelle di Quételet e Martin, in cui l’altezza espressa in decimetri al cubo sia moltiplicata per 1,40 per gli uomini e 1,35 per le donne e il risultato sia diviso per 100.
Non dobbiamo dimenticare che ci sono dei parametri importanti da considerare per il calcolo del peso ideale, come il tipo di ossatura ma anche la massa muscolare.
Cosa accede nei bambini? Per loro è necessario considerare solo altezza ed età. Dopo il secondo anno di età, altezza e indice di massa corporea sono elementi da considerare. Ma il discorso cambia con l’età e le esigenze alimentari legate proprio agli anni di crescita.
