Ilary Blasi: ecco il suo regime alimentare da copiare assolutamente

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Vediamo meglio insieme che tipo di alimentazione segue la mitica Ilary Blasi per avere un corpo che possa assomigliarle.

Lei è una donna e mamma bellissima sempre molto ammirata, ed il suo fisico è sempre perfetto.

Ma come fa Ilary Blasi ad apparire sempre così? Vediamo insieme quale regime alimentare segue e se possiamo diventare come lei, o almeno migliorare il nostro aspetto.

Ilary Blasi: ecco il suo regime alimentare da copia assolutamente
Ilary Blasi: ecco il suo regime alimentare da copia assolutamente (web)

Quindi capiamo cosa fa e seguiamolo anche noi, ma prima chiediamo sempre al nostro medico curante che cosa ne pensa.

Ilary Blasi: ecco come avere una linea invidiabile come lei

Nel suo regime alimentare, dopo ben 3 gravidanze ed aver superato i quarant’anni, Ilary mangia sempre in modo completo, ma leggero.

Ovviamente non rinuncia mai a fare dell’ottimo esercizio fisico, e quando ha voglia di qualche dolce, mangia quelli fatti rigorosamente in casa.

Non è possibile mangiare dolci confezionati e con troppe calorie, non rinuncia nemmeno alla pasta.

Le porzioni sono la cosa più importante, perchè non bisogna mai rinunciare a nulla, ecco perchè la dieta Sorrentino non è molto impegnativa.

Possiamo quindi seguirla in modo facile e senza troppe rinunce anche se mangiamo fuori casa.

Un ruolo molto importante, in questo regime lo ha lo yogurt, che grazie ai bifidobatteri e ai lattobacili ci aiuta con la funzionalità intestinale e migliora il nostro sistema immunitario.

Ci aiuta anche a depurare il nostro fegato e a eliminare le tossine che ci sono al suo interno.

Ma un’esempio com’è? A colazione, 25 grammi di cereali ed una tazza di latte di soia ed un caffè senza zucchero.

Poi a metà mattina un manciata di mandorle o di noci, con un massimo 10 pezzi, a pranzo poi un panino integrale e le verdure condite solamente con un filo di aceto balsamico, possiamo fare dei fagiolini al vapore, oppure dei carciofi spolverati con un cucchiaino di parmigiano (solamente 15 grammi)

Ilary Blasi: ecco il suo regime alimentare da copia assolutamente
Ilary Blasi: ecco il suo regime alimentare da copia assolutamente (web)

Per la merenda del pomeriggio possiamo mangiare uno yogurt bianco con un po’ di dolcificante.

A cena potete mangiare 80 grammi di pasta con poco pomodoro ed un goccio di olio EVO, insomma un’ottima dieta che non ci farà rimanere a stomaco vuoto.

Mi raccomando, come vi abbiamo già indicato abbinate anche un buon allenamento e chiedete sempre al vostro medico curante se questo regime alimentare va bene per voi, non fate mai nulla da soli.

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