Vediamo insieme, se stiamo cercando di perdere del peso, l’errore più comune che viene commesso e cosa possiamo fare.
Tantissime persone in questo momento stanno cercando di rimettersi in moto dopo l’inverno e di conseguenza vogliono perdere qualche chiletto in più che hanno preso, ma come possiamo fare?
Oggi vi vogliamo indicare che farlo troppo velocemente non va bene, deve essere una cosa graduale e senza una particolare fretta, in questo modo non c’è il rischio che li riprendiamo appena ci fermiamo.
Dimagrire velocemente? Ecco l’errore che spesso si commette
Cosa poi ancora più importante è che la dieta deve essere studiata appositamente per noi insieme ad un nutrizionista che ci aiuta inserendo tutto i componenti di cui abbiamo bisogno per non stressare troppo il nostro fisico.
Se vogliamo poi collegare anche del movimento fisico, anche in questo caso è bene sentire chi lo fa di mestiere per evitare di farci del male mentre eseguiamo un determinato movimento.
Molto spesso, però, quando magari ci alleniamo al parco, notiamo delle persone che indossa abbigliamento sbagliato, come indumenti pesanti, anche con mille gradi di temperatura presente, oppure cerate, in questo modo sperano che sudando dimagriscano più velocemente.
Ovviamente una volta rientrati a casa se ci pesiamo effettivamente è così ma abbiamo solamente perso dei liquidi che avevamo in più, e appena beviamo perchè giustamente assetati ritorniamo come prima.
Infatti, sudare non vuol dire assolutamente dimagrire, perchè non arriviamo a bruciare dei grassi, in alcun modo, l’unica cosa che possiamo fare è l’attività fisica, e come viene indicato anche sul sito Humanitas, è bene alternare sedute aerobiche, quindi camminata, nuoto o corda con allenamenti mirati a rafforzare i muscoli, come addominali o pesi.
In questo modo abbiamo la possibilità di perdere del peso e di conseguenza iniziare il nostro percorso per il dimagrimento, ma il tutto sempre seguito da una sana e corretta alimentazione.
Ecco perchè fare attività fisica si ci fa sudare, ma non in modo eccessivo, come possiamo sempre leggere sulle pagine di Humanitas , quindi questa credenza popolare non ci permette di dimagrire!
Mi raccomando facciamo sempre tutto con coscienza e chiediamo sempre l’aiuto a chi lo fa di mestiere per evitare di commettere errori che poi ci fanno anche male o addirittura peggiorano la nostra situazione.
