Sonno tranquillo? Puoi riuscire a riposare bene, ti bastano delle piante da tenere in camera da letto. Scopri quali sono quelle più adatte!
Dormire è un bisogno necessario. In teoria, si dovrebbe riposare minimo 7-8 ore, eppure non tutti riescono a mantenere questo ritmo, c’è chi con solo 5 o 6 ore riesce comunque ad essere produttivo nell’arco della giornata e a non accusare i segni della stanchezza. Per altri, invece, sarà difficile. Non parliamo, poi, di quando si dorme male. Basta veramente poco a rovinare un buon sonno tranquillo e profondo. Un rumore, una cena troppo pesante, qualche doloretto o l’urgente bisogno di andare al bagno sono solo alcuni dei motivi che possono guastarlo.
Per dormire serenamente è importante anche prendersi cura, con qualche accortezza specifica, della camera da letto che vi accoglie. Nella camera si annidano moltissimi insetti, si accumula polvere a non finire, infatti, la maggior parte degli acari si concentra proprio in questa stanza. Continuando con la lettura scoprirete come fare a riposare e respirare meglio per dormire nel migliore dei modi possibili.
Sonno tranquillo? Ecco come fare anche per respirare meglio
Tutti dovrebbero prendersi cura della propria camera da letto. Rinovare l’aria è la prima cosa da fare, sbattere e disinfettare le lenzuola ed i cuscini, per eliminare gli acari della polvere, sarà fondamentale. Oltre a queste semplici ed efficaci mosse, un’altro consiglio è quello di procurarvi delle piante. So cosa state pensando. Comunemente si pensa che le piante debbano stare in altre stanze rispetto a quelle da letto perchè di notte producono anidride carbonica.
Ci sono alcune, invece, che producono anidride e rilasciano ossigeno. Quelle ideali da tenere in camera sono: Aloe Vera, Orchidea, Ficus Benjamina, Schlumbergera, Sansevieria e Gerbera. Ovviamente, ogni pianta ha dimensioni diverse. Alcune si adattano bene sopra un mobile e altre possono essere posizionate a terra. La Sansevieria e l’Aloe Vera sono piante piccole ed ornamentali, come l’orchidea. Il Ficus Benjamin prende molto più spazio è opportuno metterlo a terra. La gerbera ha bisogno di sole, quindi, sarebbe meglio posizionarla vicino ad una finestra.
