Probabilmente non lo sai, ma se mangi questi alimenti devi aspettare almeno 30 minuti prima di lavarti i denti. Vediamo insieme quali sono e perché è importante seguire questo consiglio.
Sappiamo tutti quanto sia fondamentale lavarsi i denti ogni giorno, si tratta di una routine quotidiana che ognuno di noi dovrebbe avere almeno due volte durante la giornata. Dovremmo lavarci i denti dopo colazione e cena, ma è consigliato aggiungere un’ulteriore lavaggio post pranzo.
In pochi però sanno che nel caso in cui vengano consumati alcuni tipi di alimenti bisognerebbe aspettare almeno 30 minuti prima di ricorre all’igiene dentale.
Questo perché c’è il rischio che questa operazione diventi controproducente, siete curiosi di scoprire quali cibi si tratta? Ebbene questi sono tutti quelli che contengono acidi, come ad esempio bevande gassate, agrumi e pomodori.
Questi alimenti attaccano lo smalto dei denti e lo indeboliscono, per questo motivo passando lo spazzolino subito dopo averli ingeriti non faremmo altro che danneggiare ulteriormente i nostri denti.
Andiamo a scoprire quali sono le altre sostanze nocive per la nostra igiene dentale.
Se mangi questi alimenti devi aspettare 30 minuti prima di lavarti i denti
Come dicevamo se assumi cibi acidi dovresti aspettare almeno 30 minuti prima di lavarti i denti, oltre a quelli già citati dobbiamo aggiungere anche il caffè. Questa bevanda rischia di macchiare i denti, per questo non dovremmo mai lavarci i denti dopo averla bevuta.
Come dobbiamo fare? La soluzione migliore è prestare molta attenzione, quindi se notate di aver ingerito questi alimenti acidi cercate di aspettare più tempo possibile prima di lavarvi i denti.
Il tempo consigliato è di 30 minuti, questo è il lasso di tempo utile per fare in modo che il pH della bocca si stabilizzi grazie all’azione della saliva. Se invece non avete la possibilità di aspettare, potete prima sciacquare bene la bocca con abbondante acqua o servirci di un collutorio.
Il team del dottor Thomas Attin, direttore del Dipartimento di Odontoiatria Operativa, ha approfondito questo argomento. Hanno monitorato cosa accadeva a chi si lavava i denti subito dopo aver consumato cibi acidi.
Dalla ricerca è emerso che i soggetti che aspettavano 30 minuti non perdevano smalto, mentre chi li lavava subito dopo correva un rischio maggiore.
Esiste un’ulteriore consiglio per chi consuma spesso queste bevande, provate a bere una spremuta d’arancia utilizzando una cannuccia. Questa vi eviterà che gli acidi si depositino sui denti.
Cosa ne pensate?
